분류 전체보기80 대장암 발병 원인 생활 습관 대장암은 한국인에게 발병률이 높은 암 중 하나로 최근 10년간 2배 이상 증가하였습니다. 특히 40~50대 남성에게서 많이 발생하는데 이는 서구화된 식습관과 운동 부족 등 생활 습관 변화가 원인입니다. 또한 가족력이 있거나 용종 제거 경험이 있다면 더욱 주의해야 합니다. 이번 시간에는 대장암의 주요 위험요인들을 알아보고 예방법을 알아보겠습니다. 한국인에게 유독 대장암이 많은 이유는 무엇인가요? 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 김치나 된장 같은 발효식품 속 유산균은 장내 유해균 증식을 억제하지만 과다 섭취하면 오히려 장 내 유익균을 감소시켜 설사 및 복통을 유발하기도 합니다. 반면 동물성 지방 섭취량이 많으면 대변 양이 줄고 변 횟수가 줄면서 변비가 생길 수 있고, 섬유소 섭취가 적으면 대변이 장 안에 오래 .. 2023. 8. 24. 알콜 중독 자가 진단 테스트 오늘은 알콜중독 자가진단테스트를 해보도록 하겠습니다. 술 좋아하시는 분들이 많을 텐데요,, 저도 술자리를 좋아하는 편이라 일주일에 2번 이상은 마시는 것 같아요. 하지만 건강과 미래를 위해서라도 음주량을 줄여야겠다고 다짐했답니다. 그래서 여러분들도 제 글을 보고 경각심을 가지셨으면 좋겠어요. 알콜중독이란 무엇인가요? 알콜중독은 과도한 음주로 인해 정신적, 신체적, 사회적 기능에 장애가 오는 상태를 말해요. 만성적이고 진행성이며 치명적인 질병이죠. 특히나 뇌세포 손상 및 파괴 등 다양한 문제를 일으키기 때문에 반드시 치료해야 하는 질병입니다. 알코올 의존증이라는 말로도 불리는데 이는 지속적이고 반복적인 음주로 인한 심리적, 생리적 변화가 일어나는 현상을 말합니다. 알콜중독자에게 나타나는 증상은 어떤가요? .. 2023. 8. 16. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 당뇨병은 제1형과1 제2형으로2 구분되는데, 제 1형 당뇨병은 이전에 '소아 당뇨병'이라고 불렸었으며 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다. 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형2 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 합니다. 제 2제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 .. 2023. 8. 4. 금연후 생기는 몸의 변화 금연후 몸의 변화가 많이 일어납니다. 금연 후 1시간 경과하면 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오며, 손과 발의 체온이 정상으로 올라갑니다. 금연 후 8시간 경과하면 이쯤 되면 담배가 가장 생각이 나는 시간이라고 합니다. 금연 후 72시간 경과하면 몸에 니코틴이 없어지며 니코틴 검사 수치는 0%로 나타납니다. 폐의 기능이 정상으로 돌아오기 시작하고 호흡이 편안해집니다. 금연 후 9개월이 지나면 신체 에너지가 증가하며, 점액질 배출 증가로 감염 기회를 감소시키는 폐 능력이 강화됩니다. 기침, 코막힘, 피로, 호흡곤란 등이 모두 감소합니다. 금연후 살이 찐다던데.. 진짜인가요? 담배를 끊으면 입이 심심해서 간식을 많이 먹게 되고 그러다 보니 살이 찐다는 말이 있죠. 하지만 이는 잘못된 상식입니다. 오히려 금연 후.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음
