건강관리10 올바른 양치 칫솔질 하는 방법 양치질은 하루 세 번 하는 것이 정석이지만 바쁜 현대인에게 이는 지키기 어려운 일입니다. 그래서 많은 사람들이 식사 후에만 양치를 하고 제대로 된 양치 습관을 가지지 않는 경우가 많습니다. 양치질은 우리 몸 건강과 직결되는 아주 중요한 습관입니다. 그래서 어릴 때부터 부모님께 교육받고 학교에서도 배우죠. 하지만 잘못된 양치방법으로 인해 오히려 치아건강을 해치는 경우가 많다고 합니다. 이 글에서는 올바른 양치방법에 대해 알아보고자 합니다. 올바른 양치방법이란 어떤건가요? 흔히 칫솔질이라 불리는 양치질은 구강 내 음식물 찌꺼기나 치태 등을 제거하기 위한 행위입니다. 그렇다면 올바른 양치 방법이란 무엇일까요? 먼저 치약 성분 중 연마제라는 성분이 들어있는데 이것은 치아 표면을 닦아주는 역할을 합니다. 가장 먼.. 2023. 7. 13. 여름철 장염 예방과 증상 좋은 음식을 알아볼께요. 여름철엔 높은 기온과 습도로 인해 세균 번식이 활발해져 식중독 등 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히 장 건강관리에 주의해야 하는데요. 장은 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 분포되어 있고, 체내 유해물질을 걸러내는 필터 역할을 하는 기관이기 때문입니다. 따라서 여름에는 더욱 철저한 위생관리가 필요한데요. 그렇다면 무더운 날씨 속에서도 안전하게 장 건강을 지킬 수 있는 방법으로는 여름철 장염 예방과 증상 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 장염이란 무엇인가요? 장염은 소장이나 대장에 염증이 생기는 질환으로 크게 급성장염과 만성장염으로 나뉩니다. 급성장염은 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 원인이 분명한 것은 원인의 이름(예:세균성·바이러스성 장염 등)으로 부르고, 원인이 불분명한 것을 급성장염이라고 하.. 2023. 6. 7. 이전 1 2 3 다음
