다이어트 야식1 다이어터를 위한 저칼로리 야식 다이어트 중이라면 누구나 한 번쯤 밤마다 찾아오는 배고픔과 사투를 벌이게 됩니다. 특히 저녁 식사 후 늦은 시간 출출함이 밀려올 때면 고칼로리 음식들이 머릿속을 가득 채우곤 하는데요. 이럴 때 참지 못하고 결국 야식을 먹게 되면 다음날 후회하기 마련입니다. 그렇다고 무작정 굶으면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실 알고 계신가요? 그래서 오늘은 여러분의 건강한 다이어트를 위해 부담 없이 즐길 수 있는 저칼로리 야식 레시피를 소개하려고 합니다. 다이어트 중엔 왜 유독 배가 고픈 걸까요? 우리 몸은 신체 활동 시 에너지 소모량만큼 보충하려는 성질이 있어서 공복감을 느끼게 되는데요. 이 과정에서 식욕 호르몬인 그렐린이 분비되어 더욱더 허기짐을 느끼게 된다고 합니다. 또한 우리 몸은 잠을 자는 동안에도 기초대사.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음
