기초대사량 높이는 방법1 기초대사량 높이는 방법 안녕하세요! 오늘은 기초대사량 높이는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 기초대사량이란? 우리 몸은 에너지를 사용하면서 기초대사량을 유지합니다.기초대사량이란,우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미합니다.그러나 우리는 흔히 생활 습관이나 식습관으로 인해 기초대사량이 낮아지는 경우가 많습니다. 기초대사량은 개인의 체질이나 신체 건강 상태에 따라 차이가 있습니다. 어떤 사람은 기초 대사량이 높아서 많이 먹어도 쉽게 살이 찌지 않지만 어떤 사람은 기초 대사량이 낮아서 상대적으로 적게 먹어도 쉽게 살이 찝니다. 기초대사량 높이는 방법을 알고 있다면 개인의 노력에 따라 얼마든지 높일 수 있으므로 기초대사량을 높이는 방법은 스스로 노력하면 바뀔 수 있습니다. 유산소 운동과 근력운동 기초.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음