괄약근운동효과1 괄약근 운동에 좋은 요가 자세 그리고 자무스틱 1. 괄약근 운동효과 괄약근 운동은 여러 가지 긍정적인 효과를 가져오는데, 이러한 효과들은 다음과 같습니다: a.골반근육 강화: 괄약근 운동은 괄약근과 같은 골반 근육들을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 남성과 여성 모두에게 유익하며, 임신과 출산 과정 중 여성의 골반 건강을 보조합니다. b.요실금 개선: 괄약근 강화 운동은 남녀 모두의 요실금 개선에 도움이 됩니다. 강한 괄약근은 방광을 더 잘 지탱하고, 스트레스와 연관된 요실금 증상을 완화할 수 있습니다. c.성능 향상: 성생활 향상에도 역할을 합니다. 강한 괄약근은 발기력이나 남성의 지속력을 향상하며,, 여성의 경우에는 질의 긴장감을 증가시켜 성관계를 더 만족스럽게 만들어줍니다. d. 임신과 출산 회복: 성공적인 임신과 출산 후 강화된 골반 근육을.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
